Tenis Antrenmanında Fizik: Kor Gücü, Rotasyon ve Yaralanma Önleme
Novak Djokovic’in forehandını yalnızca kolunun gücüyle vurduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuzdur. ATP analistlerine göre profesyonel bir forehand’daki gücün yüzde 60’ından fazlası kalça rotasyonu ve kor kaslarından kaynaklanır. Tenis sahası aslında bir biyomekanik savaş alanıdır. \n\n Kor Kasları Neden Bu Kadar Kritik? \n Teniste her vuruş bir kinetik zincir üzerinde gerçekleşir: ayak → diz → kalça → gövde … Devamını oku
